腸内フローラ 花粉症

腸内フローラが、花粉症の症状に関係しているらしいですね。
腸内環境の研究をしている先生が、花粉症の人の腸内環境を、整えるように指導して、改善したところ、
なんと、そのうちの30％もの人達が、花粉症の症状が、良くなったっていうデータがあるそうです。
それだけの効果が、あるっていうことなんですね。

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腸内フローラ 検査

腸内フローラの検査って、できるようになっていたんですね。
これだけ、腸内の環境が、健康に影響するとか、はたまた、精神状態にまで、関係しているって、言われると、自分の腸内がどんな状態になっているのか、気になります。

そこで、検査キットなんですね。
今では、郵送で、検査ができるっていうことで、気になる人は、うけてみると、いいですね。

腸内フローラ郵送検査キット「ビフィチェック」/あなたの腸内フローラを個人でも手軽に調べることが… 価格：12,960円（税込、送料込）

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腸内フローラ 食品

腸内フローラを整えるための食品としては、
第一に善玉菌、そのもののヨーグルトなどの乳製品。
それに、エサとなる食物繊維。
それらをバランスよく摂取することで、腸内フローラを整えることができるんだそうです。

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腸内フローラとは

腸内フローラとは。
腸内に住み着いている細菌の分布図のこと。
フローラとは、お花畑の意味で、腸内の細菌が、まるで、お花畑のように、仲間ごとに、集まっている様子のことなんだそうです。

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腸内フローラ 増やし方

腸内フローラの増やし方としては、まずは、ヨーグルトを食べて、善玉菌そのものを摂取することが、とても大事なんだそうです。
ただ、それだけでは、片手落ちで、善玉菌が、より活性化してくれるように、エサを与えることが、大切なんだそうです。
そのエサの一つが、食物繊維なんだそうです。
さらに、もう一つエサになるものとして、オリゴ糖とかも、いっしょに摂取すると、腸内フローラが、増やせるんだそうです。

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